சுகப்பிரசவம் என்றால் 40 நாட்களுக்குப் பிறகு உடற்பயிற்சிகளை செய்யலாம். பிரசவம் சிசேரியனாக இருந்தால் அடுத்த ஆறு மாதத்திற்கு எந்த பயிற்சியும் செய்யக்கூடாது. அதன் பிறகு பிசியோதெரபிஸ்ட் ஆலோசனையின்படி யோகா அல்லது உடற்பயிற்சி செய்யலாம். தொப்பையை குறைக்க சூரிய நமஸ்காரம், நல்காசனம், தனுராசனம், சலபாசனம், சில பிராணாயாம பயிற்சிகள் செய்தால் நிவாரணம் கிடைக்கும்.
கீற்றில் தேட...
தொடர்புடைய படைப்புகள்
அண்மைப் படைப்புகள்
- பாஜகவை ஏன் வீழ்த்த வேண்டும்?
- விண்வெளியில் தொழிற்சாலைகள்
- திருப்பூர் சங்கீதா மீது பாஜகவினர் தாக்குதல்!
- அடாவடித்தனத்தின் மறுபெயர் அண்ணாமலை!
- அண்ணல் அம்பேத்கர் அவர்களே!
- வேண்டாம் கருவேலமும், மோடியின் ஆட்சியும்!
- ஷண்முகமும் ஒட்டவாவும்
- பெரியார் முழக்கம் ஏப்ரல் 18, 2024 இதழ் மின்னூல் வடிவில்...
- கருஞ்சட்டைத் தமிழர் ஏப்ரல் 13, 2024 இதழ் மின்னூல் வடிவில்...
- மோடியின் உறுதியளிப்பும், செய்த மோசடிகளும்
- விவரங்கள்
- நளன்
- பிரிவு: வயிறு
RSS feed for comments to this post